Sportifs, personnes âgées, ou actifs notre corps peut parfois avoir été mal mené et des douleurs aux articulations ou musculaires peuvent en être témoin.
Voici des recettes que vous pouvez faire facilement pour soulager vos douleurs, tout au naturel.
Massage relaxant
- 5 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie
- 10 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée
- 10 gouttes d’huile essentielle de Laurier Noble
- 50 ml d’huile végétale d’amande douce
Prendre quelques gouttes de ce mélange et masser doucement la zone douloureuse.
Attention l’huile essentielle de Gaulthérie ne peut pas être utilisée chez les personnes ayant un traitement anti-coagulant.
Bain décontractant
- 10 gouttes d’huile essentielle de Lavandin
- 10 gouttes d’huile essentielle de Romarin officinalis 1, 8 cinéole
- une base dispersante pour le bain
Ce bain peut être pris après l’effort par les sportifs à la fois pour décontracter les muscles et permettre une meilleure récupération.
